Nichtraucher werden, Teil 3

...ich hoffe diesmal mit erfolg.

leider hat sich vor mehreren wochen privat etwas ereignet, was mich zum rauchen trieb. ich suchte ruhe, wollte mir eine auszeit gönnen und sah in der zigarette das allheilmittel.

dass natürlich die zigarette nicht als allheilmittel angesehen werden kann und es auch nicht darstellt, ist klar. aber als abstinenter ex-raucher redet man es sich leider schnell ein und verkommt wieder zum sklaven der rauch-sucht.

mittlerweile aber habe ich wieder genug davon, mich selber zu veraschen und meinem körper schlechtes zu tun. ich merkte wie meine kondition, welche nach der ersten 2-monats rauchpause schon merklich besser wurde, nun wieder ins leistungsschwache abdriftete. mitunter etwas, das mich extrem nervt. zudem natürlich diese abhängigkeit, von der ich ja schon erzählte, welche mir auf den keks ging. nicht zu vergessen; gestank, kosten, hautirritationen, zahn- und fingerverfärbungen, u.s.w...

Keine Angst vor Rückschlägen – das kann passieren, und sollte nicht ihre ganze Vorarbeit gefährden. Fragen Sie sich aber, ob diese Zigarette wirklich ein Genuss war. Was hatten Sie davon?

genuss? weit gefehlt... was ich davon hatte? eher nur negatives!

Machen Sie sich erneut bewusst, was Sie in der zurückliegenden Zeit Positives für Ihren Körper getan haben.

oh da fällt mir vieles ein!

nach dem lesen des nichtraucher-tagebuch eines spiegel-redakteurs hatte ich wieder den immensen willen, es neu anzugehen, ich kann jedem dieses tagebuch ans herz legen, der auch mit dem rauchen aufhören will. zu lesen bei stern-online.

zudem sollte man sich, wenn man schwach wird, wirklich jedes mal den folgenden artikel durchlesen; nichtraucherkurs! dieser hilft immens beim überwinden des inneren schweinehundes, gibt viele tipps und versucht aufzumuntern!

also denn mal daumen drücken...

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